Gestion du stress et prévention de l'épuisement professionnel (GHT07) - Priorité CHU

Publics visés :

• Formation pour les professionnels du GHT et du CHU de Rennes uniquement

• Tout professionnel

Pré-requis :

• Pas de pré-requis

Intervenants :

• Formavenir Performances

Objectifs :

• Clarifier la notion de l’épuisement professionnel (EP)
• Comprendre les mécanismes du stress et ses manifestations
• Réaliser un état des lieux de sa relation avec le stress
• Appréhender ses modes de fonctionnement mental, ses comportements, sa relation au stress
• Identifier les situations susceptibles de générer stress et EP
• Repérer ses réactions personnelles en situation difficile
• Acquérir des techniques pour gérer et prévenir les situations de stress
• Voir le stress (non chronique) comme une opportunité de développement et une ressource

Contenu de la formation :

Jour 1

• Clarification de la notion d’épuisement
  professionnel et ses composantes clés
  • Analyse objective des situations de travail
  • Raisons et enjeux de l’épuisement au travail
  • Distinguer stress, bore out, brown-out et burnout
  • Les conséquences de l’épuisement professionnel sur les individus et les institutions
• Les mécanismes du stress, ses manifestations : état des lieux de sa relation au stress
  • Perception individuelle du stress
  • Clarification et définition du concept du stress
  • Différentes typologies du stress
  • Identification de son profil : se déculpabiliser
• Compréhension du fonctionnement mental  grâce à l’ANC (Approche Neuro-Cognitive et Comportementale)
  • Les trois familles de stress
  • L’approche ANC
  • Les centres de décision du cerveau
• Les situations susceptibles de générer du stress et épuisement professionnel
  • Environnement et les conditions de travail
  • Le rôle professionnel et le stress
  • La confrontation aux situations difficiles
  • Lien entre stress, conflits, situations « gâchettes"
  • La sur-adaptation des soignants
• Repérage de ses réactions personnelles en situation difficile
  • Grille de lecture des réponses face aux stimuli
  • Repérage de ses propres tendances
  • La place des émotions

Jour 2

• Les solutions – Stratégie anti-stress afin de
  prévenir le stress
  • La Gestion des Modes Mentaux (GMM)
  • Les ressources personnelles ou extérieures pour (ré)agir
  • Transférer les acquis en situation professionnelle : plan d’action

Jour 3 

• Voir le stress comme une opportunité de développement personnel et professionnel
• Exercices de régulation mis en pratique ou
• Atelier de réalité virtuelle permettant une  immersion

Méthodes mobilisées :

• Formation en présentiel
• Apports théoriques
• Ateliers de mise en application
• Travaux en sous-groupe
• Auto-évaluation de son stress
• Jeux pédagogiques
• Exercices de relaxation
• Utilisation réalité virtuelle

Modalités d'évaluation :

• Auto-évaluation des connaissances en début et fin de session
• Évaluation de la satisfaction à chaud en fin de session